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ヨガでリフレッシュ♪

2019/07/17

いっぷくでは「心と体のリフレシュ」を目的とした
職員参加型の研修を年に1、2回実施しています。
 
今回は元宝ジェンヌの小柳まりさんをお招きして
「ヨガ」を取り入れたリラクゼーションやストレッチの
研修を実施ました。






 



時には静かに目を閉じ。。。。


 


時には柔軟に体を動かす。。。







(柔軟にいかない人も多かったですが笑)


このようにヨガを取り入れることによって
身体や心がほぐれ、仕事能率のUPや怪我の予防にもなるそうです。


 
だいぶ良い運動になって、終わったあとは
身体がスッキリしたような感覚を覚えました。
(一部の職員は頑張りすぎて筋肉痛が出たようですが笑)
 
小柳さん、この度は素晴らしい研修をありがとうごいました。
また機会がありましたら、ぜひ宜しくお願い致します。


 
 
担当:長谷川雄太

社会福祉法人 しただ 〒955-0131 新潟県三条市庭月630番地4